ELASTİK BANTLARLA YAPILAN DİRENÇ EGZERSİZLERİNİN AKTİF EKLEM POSİZYON HİSSİNE ETKİSİ

Abstract

Bu çalışmanın amacı elastik bantlarla yapılan direnç egzersizlerinin aktif eklem posizyon hissine etkisini belirlemekti. Bu çalışmada 14 yetişkin tenis oyuncusu gönüllü olarak katıldı. Çalışmaya katılan oyuncular deney grubu (n=7), kontrol grubu(n=7) olarak iki gruba ayrıldı. Omuzun internal rotasyon ve eksternal rotasyon aktif eklem pozisyon hissi değerlendirildi. Deney grubuna tenis antrenmanlarının yanı sıra 8 hafta süresince haftada 3 gün 25 dk süren 6 farklı direnç lastiği hareketinden oluşan antrenman programı uygulandı. Elde edilen sonuçlar istatistiksel olarak Mann-Whitney U ve Wilcoxon testleri ile değerlendirildi. Yapılan istatistiksel analiz sonucunda 15° internal rotasyonun son test değeri bakımından deney ve kontrol gurubu arasında istatistiksel olarak anlamlı bir farklılık olduğu gözlendi (P<0.05). Fakat 15° ve 30° external rotasyon ön test ve son test değerleri ve 15° ve 30° internal rotasyon son test değerleri bakımından istatistiksel olarak anlamlı bir farklılık olmadığı tespit edilmiştir (P>0.05). Ayrıca deney grubuna ilişkin olarak ise 15° ve 30° internal ve external rotasyonun ön test – son test karşılaştırmalarında istatistiksel olarak anlamlı bir farklılık olmadığı tespit edilmiştir (P>0.05). Sonuç olarak direnç lastiği antrenmanlarının sporcularda aktif eklem pozisyon hissine etkisinin olmadığını sedanter bireylerde kullanılmasının etkili olacağı düşünülmektedir.