Elastik Bantlarla Yapılan Direnç Egzersizlerinin Aktif Eklem Posizyon Hissine Etkisi

BOZOĞLU, Mustafa Sabır | ÜNÜVAR, Bayram Sönmez | TAŞKIN, Mine | BUDAK, Hamza

Bu çalışmanın amacı elastik bantlarla yapılan direnç egzersizlerinin aktif eklem posizyon hissine etkisini belirlemekti. Bu çalışmada 14 yetişkin tenis oyuncusu gönüllü olarak katıldı. Çalışmaya katılan oyuncular deney grubu (n=7), kontrol grubu(n=7) olarak iki gruba ayrıldı. Omuzun internal rotasyon ve eksternal rotasyon aktif eklem pozisyon hissi değerlendirildi. Deney grubuna tenis antrenmanlarının yanı sıra 8 hafta süresince haftada 3 gün 25 dk süren 6 farklı direnç lastiği hareketinden oluşan antrenman programı uygulandı. Elde edilen sonuçlar istatistiksel olarak Mann-Whitney U ve Wilcoxo ...Daha fazlası