ELASTİK BANTLARLA YAPILAN DİRENÇ EGZERSİZLERİNİN AKTİF EKLEM POSİZYON HİSSİNE ETKİSİ
BOZOĞLU, Mustafa Sabır; ÜNÜVAR, Bayram Sönmez; TAŞKIN, Mine; BUDAK, Hamza
Loading
Name | Size | Description |
---|---|---|
ELASTİK BANTLARLA YAPILAN DİRENÇ EGZERSİZLERİNİN AKTİF EKLEM.pdf | 747.6Kb | ELASTİK BANTLARLA YAPILAN DİRENÇ EGZERSİZLERİNİN AKTİF EKLEM POSİZYON HİSSİNE ETKİSİ |
Abstract
Bu çalışmanın amacı elastik bantlarla yapılan direnç egzersizlerinin aktif eklem posizyon hissine etkisini
belirlemekti. Bu çalışmada 14 yetişkin tenis oyuncusu gönüllü olarak katıldı. Çalışmaya katılan oyuncular deney
grubu (n=7), kontrol grubu(n=7) olarak iki gruba ayrıldı. Omuzun internal rotasyon ve eksternal rotasyon aktif
eklem pozisyon hissi değerlendirildi. Deney grubuna tenis antrenmanlarının yanı sıra 8 hafta süresince haftada 3
gün 25 dk süren 6 farklı direnç lastiği hareketinden oluşan antrenman programı uygulandı. Elde edilen sonuçlar
istatistiksel olarak Mann-Whitney U ve Wilcoxon testleri ile değerlendirildi. Yapılan istatistiksel analiz
sonucunda 15° internal rotasyonun son test değeri bakımından deney ve kontrol gurubu arasında istatistiksel
olarak anlamlı bir farklılık olduğu gözlendi (P<0.05). Fakat 15° ve 30° external rotasyon ön test ve son test
değerleri ve 15° ve 30° internal rotasyon son test değerleri bakımından istatistiksel olarak anlamlı bir farklılık
olmadığı tespit edilmiştir (P>0.05). Ayrıca deney grubuna ilişkin olarak ise 15° ve 30° internal ve external
rotasyonun ön test – son test karşılaştırmalarında istatistiksel olarak anlamlı bir farklılık olmadığı tespit
edilmiştir (P>0.05). Sonuç olarak direnç lastiği antrenmanlarının sporcularda aktif eklem pozisyon hissine
etkisinin olmadığını sedanter bireylerde kullanılmasının etkili olacağı düşünülmektedir.... Show more Show less